Network
"Nyatanya saat sahur tubuh kita membutuhkan nutrisi yang tepat dengan jumlah yang memadai agar kuat berpuasa 12-13 jam serta tetap nyaman dalam melakukan kegiatan sehari-hari," ucapnya dilansir dari berbagai sumber, Senin (18/3/2024).
Bukan hanya sekedar kenyang. Karenanya asupan nutrisi yang tak seimbang dapat menimbulkan keluhan seperti nyeri lambung, sakit kepala, dehidrasi, konstipasi bahkan stress karena kurang makan, minum dan Istirahat yang cukup.
"Terlebih, mengonsumsi makanan berlemak, manis, ataupun karbohidrat yang berlebihan, akan meningkatkan jumlah kalori dan berpotensi obesitas," ungkap Dr. Jovita Amelia, MSc, SpGK, Dokter Ahli Gizi dalam siaran pers Halodoc. (*)
