Network
INFOBANGKAID - Setiap manusia menginginkan kesehatan melebihi apapun, karena dengan memiliki kesehatan normal segala urusan aktifitas dapat terlaksana dengan baik dan menjalani rutinitas dengan rasa bahagia.
Beberapa tahun terakhir momok menakutkan tentang penyakit gula darah atau biasa disebut diabetes jadi pemicu para peneliti mencari penawar karena penyakit diabetes hingga kini belum ditemukan formula sakti pembunuh virus yang menggerogoti organ penting dalam tubuh. Nah, dengan pola hidup sehat barang tentu jadi opsi pencegah dari pada mengkonsumsi obat obatan.
Sebuah penelitian terbaru menemukan seseorang yang memiliki durasi tidur kurang dari lima jam dalam sehari menghadapi risiko lebih besar terkena penyakit diabetes tipe dua, termasuk bagi yang telah menerapkan pola makan sehat.
Baca Juga: Dindikbud Bangka Selatan Sebar Surat Edaran Pengurangan Jam Belajar di Sekolah
Mengutip Medical Daily penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Universitas Uppsala dan dipublikasikan di JAMA Network Open ini mengungkapkan risiko diabetes dari kekurangan tidur tidak cukup dicegah hanya dengan mengonsumsi makanan sehat.
"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa durasi tidur yang singkat setiap hari secara berulang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe dua, sementara kebiasaan diet sehat seperti makan buah dan sayuran secara teratur dapat mengurangi risikonya," kata anggota tim peneliti, Diana Noga.
