Apa Akibatnya Berlebihan Mengkonsumsi Garam dan Dari Mana Asal Usulnya

INFOBANGKAID - Asal usul garam adalah dari proses alami pembentukan batuan dan evaporasi air laut. Garam terbentuk melalui kristalisasi mineral yang terdapat di dalam tanah dan batuan, serta dari proses penguapan air laut yang meninggalkan konsentrasi tinggi garam di endapan.  

Garam memiliki beberapa manfaat bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, serta membantu fungsi otot dan saraf. Selain itu, garam juga penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan membantu dalam proses pencernaan. Namun, konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, sehingga penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.  

Garam yang sehat adalah garam yang dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Penting untuk memilih garam yang tidak mengandung tambahan bahan kimia atau pengawet yang berlebihan. Garam laut murni atau garam Himalaya sering dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat karena mengandung mineral tambahan yang bermanfaat. Namun, yang terpenting adalah memperhatikan jumlah konsumsi garam secara keseluruhan dan memilih garam dengan bijaksana.  

Garam memiliki beberapa kebaikan untuk tubuh manusia ketika dikonsumsi dengan bijak. Beberapa manfaatnya termasuk:

1. Menjaga keseimbangan cairan

Garam membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi normal jantung, otot, dan saraf.