Network
INFOBANGKAID - Sikap stres adalah perasaan dimana perilaku kita mengalami tekanan alami dalam hidup terhadap situasi menantang dan mengancam.
Adapun sikap stres bisa disebabkan oleh berbagai masalah yakni masalah keuangan, pekerjaan, percintaan (hubungan) dan kesehatan.
Dan ketika stres melanda begitu hebat, dapat mengakibatkan dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Saat mengalami stres hormon stres akan mengeluarkan kortisol dan adrenalin. Negatifnya hormon ini mengakibatkan berbagai perubahan fisik dan emosional. Dampak negatif lainnya adalah gejala perubahan emosional seperti kecemasan berlebihan, depresi, atau kesulitan tidur.
Dilansir dari berbagai sumber ada lima ciri ciri anda mengalami stres tingkat tinggi antaranya;
1. Emosi Tidak Stabil
Stres karena masalah hidup berlebih atau terlalu berat menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba tiba, dapat dilihat seseorang dengan tingkat stres tinggi cepat marah, tersinggung, dan merasa sedih dapat juga mereka yang stres mudah takut dan cemas berlebihan.
